Chceš zmeniť svoj život? Týchto 5 šťastných návykov ti pomôže!

Od toho, keď sa ráno zobudíme až po prácu, ktorú robíme, k jedlu, ktoré jeme, naše správanie je odrazom našej nálady a stavu mysle. Ako reagujeme na okolnosti a situácie vytvára zvlnenie a potom zmenu alebo dôsledok. Každý deň robíme veľa rozhodnutí, vytvárame zvyky a snažíme sa kultivovať pozitívny postoj v procese. Naše návyky robia […]

Čítaj ďalej


Ako môžeš okamžite zlepšiť svoj život?

Tony Robbins vo svojej najpredávanejšej knihe “Unlimited Power” napísal: “Ak chceš dosiahnuť úspech, stačí nájsť spôsob ako modelovať tých, ktorí už uspeli.” Ak hľadáš jednoduché spôsoby ako zlepšiť svoj deň, tu je pár vecí, ktoré môžeš okamžite začať realizovať. Spravia ťa produktívnejším a úžasnejším. Naplánuj si svoj deň podľa energetických cyklov svojho tela Naše telo […]

Čítaj ďalej


Prečo by si mal piť espresso?

Každý vie, že káva ti dodáva kofeín. Pre tento účel je známy obzvlášť pohár espressa, ale to, čo je menej známe, spočíva v tom, že espresso ponúka niekoľko ďalších výhod. Ak potrebuješ ďalší dôvod na to, aby si pil espresso, nižšie mám pre teba zoznam. Tento zoznam obsahuje 4 zdravé výhody. Zlepšuje dlhodobú pamäť Naučiť […]

Čítaj ďalej


Ako žiť bez stresu #1

Stresové situácie sú našim nepriateľom. Oberajú nás o energiu, naše duševné aj fyzické zdravie takisto kvôli nim môže klesať. Veď si len spomeň kedy a kde si naposledy zažil pocit neistoty alebo si tušil niečo zlé, čo by sa mohlo stať. Možno v škole, možno doma a možno si si tento pocit navodil úplne zbytočne a mohol si ho jednoducho […]

Čítaj ďalej


Staň sa sebavedomým a začni si vážiť seba samého!

V dnešnej spoločnosti je ťažké byť sebavedomý a vážiť si seba samého. Pretože všetko, čo robíme, každý pozoruje a súdi. Strata sebavedomia a len kúsok úcty, nie je dobré pre tvoje mentálne zdravie a pravdepodobne v tomto svete, v ktorom potrebujeme vodcov a ľudí, ktorí sa neboja iných, nezájdeš ďaleko. Vyžaduje si čas a prácu […]

Čítaj ďalej


Štúdia ukázali: Vďaka cestovaniu sme múdrejší a zdravší!

V dnešnom rýchlom svete je ťažké spomaliť a dať si prestávku. A nemyslím tým 15 minútovú prestávku na kávu. Hovorím o prestávke od tvojich každodenných úloh, každodennej práce a každodenného nátlaku. Hovorím o dovolenke pri mori alebo o spoznávaní pamiatok. Nedávne štúdia ukázali na fakt, že čoraz viac ľudí odmieta dni voľna a rozhodne sa […]

Čítaj ďalej