Spôsoby ako môžeš relaxovať aj bez míňania peňazí – VÍKEND #4

A máme tu víkend. Časť zo všetkých dní, ktorú máme najradšej, a na ktorú sa po celý týždeň tešíme, pretože vieme, že si oddýchneme a načerpáme energiu do nového týždňa. Aj v prípade víkendu ti ponúkam zopár tipov, do ktorých nebudeš musieť nič investovať. Po náročnom týždni je niekedy problém vedieť vypnúť, ale nasledujúce návody ako na to, […]

Čítaj ďalej


Ako žiť bez stresu #2

Stresové situácie sú našim nepriateľom. Oberajú nás o energiu, naše duševné aj fyzické zdravie takisto kvôli nim môže klesať. Veď si len spomeň kedy a kde si naposledy zažil pocit neistoty alebo si tušil niečo zlé, čo by sa mohlo stať. Možno v škole, možno doma a možno si si tento pocit navodil úplne zbytočne a mohol si ho jednoducho […]

Čítaj ďalej


THE ŽURNÁL: Každý môže byť hrdina!

To je heslo, ktoré nesie tento diár, vďaka ktorému sa môžeš aj ty stať hrdinom svojho času a určiť si vlastnú cestu. Pokiaľ si ten typ, ktorý si rád organizuje svoj celý deň, podrobne si všetko zaznačuje a v životných situáciách rád napreduje, THE ŽURNÁL je pre teba ako stvorený. Tento 248-stránkový výtlačok v sebe skrýva všetko, čo by […]

Čítaj ďalej


Spôsoby ako môžeš relaxovať aj bez míňania peňazí – NÁVRAT Z PRÁCE ALEBO ŠKOLY #3

Už vieš ako so svojim časom šetriť ráno či počas obednej prestávky, tak aby ťa to nestálo zopár šedivých vlasov navyše a prázdno v peňaženke. Dobre však vieš, že najlepšia časť z dňa je tá, keď si môžeš po škole a práci vyložiť nohy a aspoň na chvíľu nemyslieť na nič. Neprosíš o nič, len o chvíľku pokoja pre seba, kedy si […]

Čítaj ďalej


Ako žiť bez stresu #1

Stresové situácie sú našim nepriateľom. Oberajú nás o energiu, naše duševné aj fyzické zdravie takisto kvôli nim môže klesať. Veď si len spomeň kedy a kde si naposledy zažil pocit neistoty alebo si tušil niečo zlé, čo by sa mohlo stať. Možno v škole, možno doma a možno si si tento pocit navodil úplne zbytočne a mohol si ho jednoducho […]

Čítaj ďalej


Poraz svoje zlé pocity zo seba!

Z času na čas sa nám stáva, že myšlienky, ktoré si nesieme v hlave, dokážu ovplyvňovať naše konanie. Na seba sa však často dokážeme „pozerať“ cez negatívne postoje. Trik však spočíva v tom, že sa musíme naučiť im čeliť, získať si pozitívny pohľad a pokračovať vo svojom živote ďalej. Je tu zopár spôsobov, ako svoje zlé pocity môžeš potlačiť. […]

Čítaj ďalej


Spôsoby ako môžeš relaxovať aj bez míňania peňazí – OBEDNÁ PRESTÁVKA #2

V prvej časti o tom ako relaxovať bez míňania peňazí, sme si povedali ako sa dá zvládnuť ranné vstávanie. V tejto časti však budem skôr apelovať na ľudí, ktorí pracujú. Jedna tretina z nás počas obedných prestávok funguje spôsobom, ktorý tak trochu neprospieva našej psychickej ani fyzickej stránke. Namiesto toho, aby sme sa normálne najedli na miestach na […]

Čítaj ďalej